Бывает, все в жизни катится кувырком: вы теряете работу, рушится семья, в банке "сгорают" все ваши сбережения, пожар уничтожает дом со всей обстановкой… Для большинства людей это становится сильнейшим стрессом , и порой мы не в состоянии справиться с ситуацией. Как же правильно себя вести, чтобы свести негативные последствия к минимуму?

Паника и жалобы ничего не изменят.

Многие в трудной жизненной ситуации начинают паниковать или сетовать на судьбу … Но что это нам дает, по большому счету? Ничего! Чтобы изменить трудную жизненную ситуацию к лучшему , надо обязательно действовать. Делайте попытки все наладить, если не получается сделать это самостоятельно - обратитесь за помощью к окружающим. Как говорится, просите - и дадут вам, стучите - и отворят вам…

Все неприятности - явление временное.

Когда в нашей жизни случаются неприятности, то нам часто кажется, что это плохое будет длиться бесконечно. На самом деле так не бывает: рано или поздно рана затянется, события потекут своим чередом… Нужно только набраться терпения и подождать. Разумеется, отнюдь не бездействуя, ведь под лежачий камень вода не течет… Почаще повторяйте слова, написанные на скрижалях царя Соломона: "И это пройдет".

Рассматривайте сложную жизненную ситуацию прежде всего как возможность для развития.

Возможно, вам пора сменить направление, и сложившиеся обстоятельства вынуждают вас к этому, иначе вы бы так и оставались на месте… Попробуйте извлечь урок из вашей неудачи и начинайте искать новый путь из трудной жизненной ситуации , который позволит вам двигаться вперед. Рано или поздно вы сможете снова наладить свою жизнь, только потечет она уже по иным рельсам.

Учитесь "отпускать" ситуацию.

Мы нередко переживаем о том, что не можем полностью контролировать свою жизнь и влиять на события. На эти переживания уходит масса энергии, которую можно было бы употребить на полезную деятельность. Вы должны принять тот факт, что не все зависит исключительно от вас. Поэтому в какой-то момент лучше "отпустить" ситуацию и предоставить событиям идти своим чередом, отдавшись потоку жизни… Все равно то, что должно случиться, с вами произойдет, а то, чему не суждено случиться - нет. Слушайте свой внутренний голос и относитесь к этому философски.

Примите тот факт, что для изменения трудной жизненной ситуации вам придется чем-то пожертвовать.

Иногда, чтобы чего-то добиться, приходится выходить за пределы зоны комфорта, отказываться от привычного поведения и образа жизни… Например, вам придется отказаться от привычной пищи или научиться рано вставать по утрам, работать больше, чем вы привыкли, научиться сосуществовать с чужими для вас людьми…

Может быть, вы подвергнетесь насмешкам или даже на какое-то время останетесь в одиночестве… Но если вы понимаете, что это необходимо ради достижения вашей цели, то вы должны смириться с этими жертвами.

Не старайтесь подстраиваться под других, если не уверены, что вам это нужно.

Будьте независимы от чужого мнения и чужих взглядов. Если кому-то не нравится, как вы себя ведете и что вы делаете, это его проблема, а не ваша. Ваше право - считаться с окружающими или нет. Если вы верите, что это улучшит вашу жизнь, то можно пойти человеку навстречу. Но если, подстроившись под его требования только потому, что ему это удобно, вы перестанете быть собой и ощутите себя несчастным, то вряд ли это стоит делать.

Не позволяйте негативным ситуациям вас "тормозить".

Случается, испытав трудности, мы в дальнейшем стараемся от них "страховаться". Пережив несчастную любовь , мы зарекаемся от чувств к кому-то еще. Перестаем искать высокооплачиваемую работу или заниматься бизнесом, так как однажды нас здорово "кинули"… В результате мы превращаемся в подобие чеховского "человека в футляре".

Однако следует помнить о том, что "то, что нас не убивает, делает нас сильнее". Нужно уметь "отстраниться" от прошлого отрицательного опыта, хотя и отказываться от него нельзя - ведь он дает нам силу преодолевать новые преграды.

Не жалейте о том, что вы потеряли, дорожите тем, что у вас сохранилось.

Если вы уже потеряли это навсегда - деньги, имущество, отношения и проч., то сожалеть об этом просто не имеет смысла. Попробуйте оценить "активы", которые имеются в наличии. Это могут быть ваш жизненный опыт, знания и умения, наконец, ваши прежние достижения. Используйте этот "багаж", чтобы двигаться дальше и преодолевать трудные жизненные ситуации .

Поделились

Начну с того, что расклеиваться - это моё призвание. Лучше всего на свете у меня получается грустить и впадать в уныние, пуская жизнь на самотёк. Я наблюдаю за тем, как всё идёт кувырком, затаившись под уютным одеялом. Вместо того чтобы навести порядок в жизни, я терпеливо дожидаюсь полного хаоса, до последнего делая вид, что я не при делах. Ненавижу быть взрослой, принимать ответственные решения и справляться с проблемами. Я лучше лягу посплю - и всё пройдёт. Если всё совсем плохо, то можно уехать туда, где тепло, чтобы лечь и спать там.

Мне хотелось, чтобы этот пост совпал с моментом, когда я наконец возьму себя в руки, встану с кровати, выключу сериал и приступлю к попыткам наладить свою жизнь. Именно поэтому откладывала написание этой заметки ровно неделю. По меркам взрослого работающего человека - это преступно много. По меркам развалившейся кучи - это быстрее скорости света.

У меня есть свой рецепт восстановления. Он прост, но эффективен. Если тебе кажется, что мои советы слишком сложны для тебя, то ты ещё не готов вылезать из своего кокона - ляг поспи, тебя никто не осудит.

Режим

Налаживать свою жизнь стоит с самого простого, но одновременно самого сложного - с режима. Твой организм просто обожает делать одно и то же в определённое время. Так ему проще, так он работает эффективнее, а значит, и тебе живётся легче.

1. Режим дня

Я могу спать около восемнадцати часов в сутки. Может, и больше - высчитывать в таком состоянии обычно лень. Проснуться меня может заставить только голод, холод или распахнутые шторы в солнечный день. Ни о каком режиме и речи не идёт. Я прилагаю титанические усилия, чтобы перестать спать днём. Вставать рано, даже если никуда не надо - это пик моей силы воли.

Главное правило в борьбе за бодрствование - проводить большую часть дня в вертикальном положении. Даже если очень тяжело, надо бороться. Ещё необходимо выяснить, сколько часов сна необходимо для того, чтобы чувствовать себя хорошо, и не тратить на сон ни больше, ни меньше.

2. Режим питания

У меня есть две крайности: первая - ешь, пока можешь жевать, а если не можешь жевать - глотай так; вторая - забыла, когда ела последний раз, если вспомнила - значит, сыта. Хотя приём пищи не должен стать для тебя единственным развлечением в жизни, но и пренебрегать едой нельзя. Поэтому я заставляю себя готовить. Полноценно. А для того, чтобы лучше прочувствовать вкус и запах, ем с ножом и вилкой. Самое сложное - отказаться от просмотра сериала, но это необходимо, чтобы сосредоточиться на том, что ты ешь.

Хочешь не хочешь, а придётся серьёзно озадачиться тем, что ты ешь, где и как. Готовь сам, закажи ежедневную доставку здоровой еды, создай семью с поваром, вернись жить к маме, но начать питаться по-человечески жизненно необходимо.

3. Режим тренировок

Пойти в зал в состоянии тотального уныния и всепоглощающей лени - невозможно. Даже если мне будут угрожать кровавой расправой или предложат денег. Я не смогу. Тем более войти в привычный ритм тренировок. Но физические нагрузки необходимы как воздух. Поэтому я начинаю ходить. Ходить - это просто, но именно с ходьбы всё начинается. Начнёшь ходить на беговой дорожке - и рано или поздно захочется поднять уровень наклона. Начнёшь ходить по улице - и рано или поздно захочется идти дальше или быстрее.

График

1. Рабочий график

Организовать рабочий процесс на фрилансе сложно, особенно если ты не самый дисциплинированный человек. А если ты впал в уныние на фрилансе, то лучше сразу отправить пару резюме на продавца-кассира. Легче работать с температурой под сорок и гнойной ангиной, чем когда ты расклеился и мёртвой жижей растекаешься по дивану.

После того как резюме во все ближайшие «Пятёрочки» отправлены, я начинаю уговаривать себя работать хотя бы по тридцать минут в день.

Чтобы заставить себя работать хоть полчаса, я обещаю вознаградить себя отсутствием угрызений совести за бесконечное ничегонеделание. Постепенно время работы увеличивается само собой.

Но не думай, что если ходишь в офис каждый день, то соблюдаешь график работы. Прийти на работу и работать - это разные вещи. И ещё немного мотивации: с момента, когда ты перестаёшь работать в полную силу до момента увольнения или серьёзных проблем проходит ровно два месяца. Неоднократно проверено опытным путём.

2. График общения

Звучит глупо, но смысл в этом есть. В таком гадком состоянии общение даже с близкими и любимыми людьми может быть в тягость. Я игнорирую сообщения или отвечаю «на отвали». Беру трубку только если звонит кто-то из родственников, но говорю, будто очень занята. Правда в том, что близкие люди необходимы, особенно когда ты собираешься воскреснуть. Пытаясь выкарабкаться, я стараюсь хотя бы раз в день вступать в открытый диалог и хотя бы раз в неделю выходить из дома для встречи с близкими людьми.

3. График отдыха

Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, я составляю график кинопремьер. В кино темно и нельзя разговаривать - идеальный вариант отдыха для начала. Самое сложное - это временно забыть о том, что сон - это лучший отдых. Отдых - это смена занятий, значит, пора выйти из дома.

Развитие

1. Вдохновение

Необходимо найти не только физические силы, но и моральные. Мне помогают документальные фильмы о великих и наивные голливудские мелодрамы. Ещё наполняют энергией места, где большое количество людей дышит в унисон, например, концерты или спортивные матчи. Каждый может найти что-то своё.

2. Новые навыки

Учиться чему-то новому всегда на пользу. Новые навыки помогают поверить в себя и найти силы для новых свершений. Но для начала стоит выбирать что-то не очень сложное или хотя бы весёлое, потому что неудачи и разочарования нам сейчас не нужны. Я, например, встала на горные лыжи - было, конечно, весело, но серьёзное растяжение внесло неприятные коррективы в программу моего восстановления.

3. Удовольствия

Найди время для занятия, которое всегда и без исключений приносит тебе удовольствие. Вспомни ощущения, когда последний раз занимался любимым делом и возроди в себе желание снова их испытать. Мне нравится покупать подарки близким, делать увлажняющие маски для лица и заставлять взрослых играть в детские игры. Не важно, что приносит себе удовольствие, скалолазание или игра в прятки, - подари себе немного радости авансом за будущие свершения.

Процесс восстановления после затяжного уныния можно сравнить с воскрешением из мёртвых. Потому что когда единственным твоим занятием за день является устать, пока ты оправлялся ото сна, - ты не живёшь. Вообще. Тебя нет. Самое страшное, что в определённый момент тебе кажется, что так будет всегда. Что вот этот овощной режим - и есть твоя жизнь. Пока есть этот страх, есть уверенность в том, что всё это лишь сложный период, который ты обязательно преодолеешь.

В это неприятное состояние тебя может вогнать что угодно, как серьёзная трагедия, так и скопившиеся мелкие проблемы. Плюс в том, что толчком, чтобы выбраться из этого, тоже может быть как большая удача, так и маленькая радость. Но не только положительные события могут послужить мотивацией - иногда и плохие новости заставляют действовать, являясь последней каплей в переполненной чаше твоих проблем. В конечном итоге неважно, что послужило для тебя спасательным кругом, - держись за него изо всех сил. Тонуть тебе не понравится.

Проблемы периодически возникают в жизни каждого человека. И то, как мы реагируем на несовершенство жизни — уходим от проблем или бросаемся на амбразуру, погружаемся в апатию или наполняемся энергией действовать — зависит только от нас.

Помните, что счастье заключается не в отсутствии проблем, а в умении их решать. Всегда есть моменты, за которые следует быть благодарными. И от умения направить свои мысли в нужное русло, зависит ваше душевное облегчение.

Известный факт, что проблемы укрепляют, сложности закаляют, а передряги дарят бесценный опыт. Но если вдруг планы разрушились, все пошло не так, все валится из рук, мудро относиться к жизни могут единицы.

Итак, все пошло наперекосяк. Что делать?

Вот несколько важных советов, о которых не стоит забывать, когда все пошло не по плану. Вряд ли они принесут вам сиюминутное облегчение, если вы не настроены переключиться на другую волну жизни, где вам радостно и спокойно. Но попробуйте постепенно внедрять в свое сознание такое , это поможет эмоционально проще справляться с навалившимися проблемами и находить способы черпать силы внутри себя.

1. Боль – часть перемен к лучшему.

   Часто жизнь ставит людей в трудное положение, потому что пришло время двигаться дальше, переходить на новый уровень развития. Возникающие обстоятельства буквально выталкивают нас из , а мы противимся и ищем способы там остаться. Потому что привычно и нестрашно. Мол, болото хоть и болото, но мое.

   Воспринимайте проблемы как стимул, вынуждающий вас преодолевать препятствия и обстоятельства. В тот момент, когда все идет наперекосяк, вспомните, что редко получается достичь заветной цели без боли и ограничений. Приложите максимум усилий, чтобы двигаться, а не канючить, как все плохо и трудно. Но, ни в коем случае не забывайте о том уроке, который вам преподносит боль.

   Борьба с проблемами и болью не означает, что вас постигла неудача. Каждая достойная победа — результат борьбы и труда. Если не поддаваться унынию и действовать (хоть ползти, но не стоять а месте), то жизнь изменится, так уж заложено. Может быть, не так быстро, как хотелось, но обязательно изменится. Не сопротивляйтесь боли, а позвольте ей помочь вам стать лучше и счастливее.

2. Все проходит со временем.

   Если на улице идет дождь, то мы знаем, что он обязательно закончится. И раны заживут. И ночь сменится днем. Нет в этом мире вещей, которые бы длились вечно. Все обязательно рано или поздно пройдет, модифицируется, обрастет новыми характеристиками. Если вы сегодня счастливы, то насладитесь этим. А если у вас начался период, когда все идет наперекосяк, помните о том, что он обязательно закончится. Формируйте осознанное отношение к происходящему, учитесь замечать то, что скрывается за слепым разочарованием. Каждую секунду человек получает новый шанс начать все заново. И именно этот шанс нужно, во-первых, разглядеть, а во-вторых, использовать.

3. Тревога и переживания не изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

   Помните, люди, которые постоянно жалуются, добиваются успехов заметно реже тех, кто обращает больше внимания на возможности, чем на барьеры. хорошо помогает правило, что лучше сделать и потерпеть неудачу, чем не сделать ничего. Это верный пусть к успеху: если вы проиграли, то обзавелись новым опытом и знаниями. Если выиграли… то выиграли! А по пути у вас есть все шансы получить даже больше, чем задумали. Чтобы это не осталось просто пустыми словами, вспомните себя, лежащим дома на диване и постигающим незнакомые маршруты. Где у вас больше возможностей что-то получить?

   Пока вы жалуетесь – вы лишаете себя драгоценного времени. Прошлые ошибки не должны мешать вашему будущему. Проживая неудачи, вы получаете опыт, а лежа на диване — лишний вес и неврозы от неудовлетворенных ожиданий. Заканчивайте жаловаться, начните благодарить жизнь за отсутствие тех проблем, которые могли бы быть в вашей жизни. Не думайте «а если бы…», выбирайте мысли «слава богу, что…».

4. Каждый шрам – символ силы.

   Говорят, что шрамы украшают. На самом деле — воспоминание о прошлых сложностях, отмеченные на теле или в памяти помогают осознать свою силу. Измените свое отношение к «жизненным шрамам»: жизнь не наносит их, а дарит, примите их с уважением. Шрам означает, что ваша рана уже зажила, вы справились. В большинстве случаев вам уже не больно вспоминать миновавшие сложности — вы победили проблему, извлекли урок и стали намного мудрее и сильнее, чем раньше.

   Не позволяйте шрамам держать вас в страхе. Если вам кажется, что после проблемы все пошло наперекосяк, измените свое отношение к ней. Шрам – признак силы. Посмотрите на него и скажите себе, что вы смогли пережить проблему. Теперь у вас есть еще один шанс стать сильнее и сознательно построить план дальнейших действий.

5. Временные ограничения закаляют.

   Сила и терпение характеризуются способностью человека сохранять в любой жизненной ситуации хороший настрой и упорно двигаться к своей цели. Если вы приняли решение достичь определенных высот, не останавливайтесь. Вполне возможно, что в это время вам надо будет выйти из зоны комфорта, чем-то пожертвовать, от чего-то отказаться. Вы не сможете спать столько, сколько хотите. Возможно, вас настигнет одиночество. Иногда будет не хватать денег. Но именно это позволит вам достичь заветной цели.

   Воспринимайте этот период времени как тест на выдержку. Если все пошло наперекосяк, отвернулись соратники, а вы не сдались, значит, это все не зря. В этот момент вы отчетливо поймете, что преграды даны не чтобы вас остановить, а чтобы улучшить вашу жизнь.

6. Мнение и поступки других людей вас не касаются.

   Не теряйте уверенности в своих силах, если переубеждает вас в обратном. Улыбайтесь, если вас пытаются критиковать. Только так можно сохранить энтузиазм и веру в себя. Иначе — вы сольетесь с массой, наступите на горло своим стремлениям, зато проживете жизнь на радость окружающим. Только не думайте, что окружающие люди действительно переживают за ваше будущее. Нет, каждый человек заботится только о себе. Люди любят критиковать и отыскивать недостатки. А когда добиваются своего — отходят на задний план. Так что слушайте критику, в ней можно отыскать пользу, но не поддавайтесь ей всецело.

   Если пошло все наперекосяк, что делать, знаете только вы. Можно попросить совет у близких людей, но принимать его или нет, решать только вам. Меняйтесь только в том случае, если действительно понимаете, что это сделает вас лучше и счастливее, откроет новые возможности или убережет от очевидных ошибок. Люди будут обсуждать вас в любом случае. А жизнь у вас одна. Поэтому почему бы не прожить ее по своему вкусу?

7. Все будет так, как должно быть.

   Когда вы улыбаетесь и смеетесь, вы наполняетесь положительной энергией. Это не раз было доказано научно. Известен пример, что улыбаясь и напрягая необходимые для этого мышцы лица, мы направляем сигнал в мозг, который запрограммирован воспринимать улыбку как элемент радости. Тем самым мы подсознательно можем «перехитрить мозг».

   Люди, которые постоянно жалуются и кричат, мало ценят свою жизнь. Если все пошло наперекосяк, что делать вам подскажет интуиция. Рискуйте, теряйте и находите разные способы выхода из ситуации. Главное, не теряйте веру в себя. Вы можете злиться, но не погружаться в агрессию. Можете расстраиваться, но не до развития неврозов и депрессий. Наслаждайтесь жизнью даже с ее сложностями. Не допускайте, чтобы волнение и тревога портили вам драгоценные минуты, лучше займитесь чем-то менее масштабным и значительным, но не разрушающим вас.

   Попробуйте распланировать свое будущее. Не факт, что все произойдет именно так, как вы задумали. Но это поможет вам наметить цель, а способы ее реализации могут отличаться от тех, что видите вы. Однако это не означает неуспех: неудачный этап — это изменение пути, но не его конец.

8. Если все пошло наперекосяк — это не повод отступать.

   Не бойтесь проявлять свои эмоции. Не бойтесь попробовать снова. Влюбиться заново. Рискнуть еще раз. Нельзя допускать, чтобы прошлые трещины превращались в рубцы. Даже когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, он может изменить этот ход событий. Найдите внутри себя то, что заставляет каждый день улыбаться.

   Гордитесь собой. Никогда и ни для кого не меняйте себя, особенно, если вы этого не хотите. Часто, когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, он начинает поддаваться влиянию других людей («Они же говорили», «Меня предупреждали», «Лучше буду работать, как все, чем связываться с бизнесом» и т.п.). Это недопустимо. Ставьте свои собственные цели, определяйте границы своих возможностей и живите, как вам удобно. А если все пошло наперекосяк, меняйте способы достижения задуманного, но не цели.

Когда всё идет кувырком, кажется, что день становится в три, а то и в четыре раза длин-нее. Когда всё сыплется из рук, ломается вся техника разом, а самая нужная вещь не желает быть найденной, что делать? У всех бывают подобные дни. У меня тоже. Один из таких дней для меня закончился весьма неожиданно - я нашла ответ. В тот день я, ко всему прочему, за-была ключ от дома и на грани отчаяния бродила по улице, как последняя дворняга. Уже ничто не могло поднять мне настроение: ни красота природы, ни стаканчик с любимым мороженым, купленным на последние деньги. Домой я попасть не могла, поэтому попала в парк. Не было ни единой целой скамейки, и я нашла пристанище на качелях; я сидела, безнадёжно болтала ногами и, в который уже раз, пересчитывала горошинки на пустом стаканчике из-под мороженого. Когда последняя горошина была учтена, я по инерции начала перебирать все неудачи этого дня. Потом опять принялась терзать стаканчик. Это был праздник жалости к себе. Празднество было в самом разгаре, когда услышала, как кто-то сказал за моей спиной: “Всё пересчитала? Что теперь будешь делать? Может, попробуешь пересчитать листья вон на том дереве?” Делать было нечего, и я принялась считать. Дошла до пятидесяти двух и, конечно, сбилась. Тогда тот же голос предложил мне узнать количество песчинок, которые попали в мою туфлю и натерли там мозоль. Это было уже слишком, и я, собрав остатки мужества, обернулась, чтобы обрушить на шутника всё, что накопилось за день (а это немало!). Но ока-залось, что за спиной никого не было. “Схожу с ума!” - подвела я итог сегодняшним достиже-ниям и вдруг снова услышала своего загадочного собеседника:
- Так сколько же глупостей с тобой приключилось сегодня?
- Тридцать три, - бодро ответила я, поймав себя на мысли, что разговаривать в одиночку иногда тоже бывает интересно.
- Расскажи мне о них.
- Ну, утром я опоздала на свой автобус...
- Который на полдороге сломался. Если бы ты на него успела - опоздала бы на работу.
- Потом начальник вызвал меня “на ковер”...
- И ты, наконец-то, смогла поговорить с ним о Боге.
- Еще я потеряла очень нужный документ, а потом сломался ксерокс, а потом...
- А потом ты бы сделала ненужную работу (это выяснилось бы позднее).
- “На десерт” раздался этот ужасный телефонный звонок...
- Который заставил тебя отвести тоскливый взгляд от “зависшего” компьютера и помо-литься.
- Да, но у меня всё равно испортилось настроение, а это...
- А это напомнило тебе о том, что нужно бы прочитать 90 Псалом, что ты и сделала. Помнишь?
И после этой фразы меня осенило!
- Ну, конечно! А та женщина из очереди в магазине, которая взяла последнюю буханку хлеба прямо предо мной, значит, дала мне возможность купить мороженое в качестве утеше-ния?
- Да. Тем более, что, так сказать, о хлебе насущном сегодня уже позаботились за тебя. Ну, так сколько же глупостей с тобой сегодня приключилось? Тридцать три?
- Больше. Выражаясь мягко, я весь день потратила на то, чтобы “считать листья на де-реве”, вместо того, чтобы любоваться его красотой.
- Да, дорогая, все твои “33 несчастья” скрывали в себе благословения, и их пересчитать также трудно, как капли воды и песчинки под твоими ногами.
И тут я неловко прижала туфлей злополучную мозоль, мысли прояснились - и я узнала голос, Его голос - голос, который слышала так часто. Он был со мной, когда жизнь текла спокойно и сонно. Он был со мной и в дни, когда всё шло кувырком. Иисус, мой самый загадочный и самый искренний собеседник! Он купил мои беды, щедро заплатив за них благословениями. Мне стоило лишь открыть глаза и увидеть это. Что я и сделала. Я открыла глаза - и увидела мужа, который спешил мне навстречу (в его руке была буханка черного хлеба). Кажется, мой день всё-таки подходил к концу. Тот день, в который всё шло кувырком!

Возможно Вам поможет разобраться в себе такой взгляд на происходящее: Вы воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни - это возможно! Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас - это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы - только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно - начать самой себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять. С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым - эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такою, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хорошая и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Выимеете право быть такой, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе - ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню, это только их собственная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика - это только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас - это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто - то сделает Вас счастливее, сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь - создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону - с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Возможно Вам поможет разобраться в себе такой взгляд на происходящее: Вы воспринимаете жизненную сит..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?